Percorso audio · In preparazione
Ritornare al presente.
Una proposta di mindfulness per conoscere la pratica e portare l’attenzione a momenti della vita quotidiana.
Da un momento semplice
Il contatto con una sedia, un suono, un gesto abituale. La proposta parte da esperienze comuni e dall’attenzione che possiamo dedicarvi.
Il percorso in preparazione
Gli ascolti saranno dedicati all’attenzione, al riconoscere le distrazioni e al tornare all’esperienza presente. Il programma definitivo, il numero di tracce e la durata saranno pubblicati insieme alle registrazioni.
Le pratiche saranno facoltative e adattabili. Non sono previste promesse di risultati clinici e il percorso non sostituisce una psicoterapia.
Vuoi conoscere il tono delle pratiche?
Comincia dal testo gratuito «Una pausa, senza fretta».
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